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Akkermansia muciniphila 堪稱為「次世代益生菌之王」對腸道健康、代謝和大腦健康的強效益生菌

Akkermansia muciniphila 絕對厭氧菌-艾克曼嗜黏蛋白菌（簡稱AKK菌）是一種存在於腸道中的有益細菌。由於它可以改善身體代謝和大腦健康，現在受到越來越多的關注。科學家將其稱為「次世代益生菌」，因為它擁有許多潛在的健康益處。

Akkermansia 如何促進健康

改善腸道健康：Akkermansia 幫助強化腸道屏障，防止有害物質進入體內。它還可以減少炎症，從而保護身體免受各種疾病的侵害。

對代謝健康的好處

• 幫助減重：研究顯示 Akkermansia 可以通過改善身體對脂肪的處理及減少炎症來幫助控制體重。
• 支持血糖控制：它能提高身體的胰島素敏感性並降低血糖，有助於2型糖尿病患者。
• 減少炎症：Akkermansia 可以降低與肥胖、糖尿病等健康問題相關的有害炎症。

對大腦與心理健康的好處

• 提升大腦健康：Akkermansia 影響“腸-腦軸”，即腸道與大腦之間的連結，從而幫助改善抑鬱、焦慮，甚至阿茲海默症等情況。
• 改善記憶與認知功能：它可能幫助預防腦內有害斑塊的形成，並提升記憶力和思考能力。
• 平衡情緒：Akkermansia 幫助生成重要的神經遞質，例如血清素和多巴胺，這些物質可以影響情緒和心理健康。

額外的健康益處

• 延緩老化：通過支持腸道健康並減少炎症，Akkermansia 可以幫助你的身體更健康地老化。也可參考凍齡其他維他命與補給品。
• 支持癌症治療：初步研究表明，Akkermansia 可能有助於通過維持腸道健康來提高癌症治療的效果。

為什麼需要補充 AKK？

即使 Akkermansia muciniphila 自然存在於你的體內，補充它仍可能帶來一些益處。原因如下：

1. 部分人群含量較低：某些人的 Akkermansia 腸道含量較低，這與體重增加、糖尿病和炎症有關。通過補充，可以幫助提高這些水準並恢復腸道平衡。
2. 增強健康效益：提高 Akkermansia 的水準可以促進腸道健康，幫助控制血糖，支持減重，甚至改善大腦功能。
3. 隨年齡下降：隨著年齡增長，腸道內的益生菌多樣性會減少，包括 Akkermansia。補充它可以幫助維持年長者的健康腸道菌群。

什麼會耗盡你體內的 Akk？

既然AKK是從體內腸道來的，為何還需要補充？以下因素會降低你體內的 Akkermansia 存量

1. 不良的飲食習慣：含有大量加工食品、糖和不健康脂肪的飲食會損害腸道內的益生菌，並降低 Akkermansia 水準。纖維含量豐富的食物則有助於支持健康的益生菌。
2. 抗生素：雖然抗生素可以治療感染，但它們也會殺死像 Akkermansia 這樣的有益菌，導致腸道菌群失衡。
3. 慢性壓力：高壓的生活會對腸道健康產生負面影響，並降低 Akkermansia 水準。
4. 炎症：引起慢性炎症的疾病會損害腸道並降低 Akkermansia 水準。
5. 缺乏運動：缺乏身體活動的生活方式會降低腸道內益生菌的多樣性，從而減少 Akkermansia 的數量。

結論：

儘管 Akkermansia muciniphila 自然存在於你的腸道內，但飲食、年齡、壓力和抗生素等多種因素會使其指數下降。通過補充 Akkermansia，你可以支持腸道健康，幫助控制體重，改善大腦健康，並減少炎症。這是一種非常有潛力的益生菌，對於整體健康相當重要。

參考文獻：The role of the probiotic Akkermansia muciniphila in brain functions: insights underpinning therapeutic potential