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智慧生活研究所 Smart Life Lab

科技長壽|數位健康|平靜身心

智慧生活研究所以最新醫學報告和研究為基礎,提供專業的長壽與全方位健康生活知識、運動觀念、助孕知識與科學佐證之食補、生活型態轉變及運動方式,進而提升生活長壽品質與協助實現懷孕夢想。

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凍齡運動

本文為你提供一系列全面的凍齡運動簡單知識與方法,其中包括如何提升VO2最大值、確保充足的水分攝取、解決身體弱點、實施矯正性運動、強化握力、參與重量訓練、調整飲食結構、適應極端溫度環境以及保持跳躍和奔跑能力。以下提供簡易的自我檢測及提升自己年輕化的運動訓練方式。

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自我檢測表單連結【點我填表單】

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