健康筆記

控制人類壓力的賀爾蒙就是皮質酮(cortisol)。 其生理功能包括調節醣類代謝及電解質和水分的分布。 皮質酮…

睡眠為生命之源，也就代表睡眠是我們生命中不可或缺的一部份。它在維護我們的身心健康方面扮演著關鍵角色。

血脂、血糖過高是可以預防的疾病，甚至預防高血脂與糖尿病可在18歲開始，這些文明病不再是年老一定會得的病。