心房顫動（Atrial Fibrillation, AFib）簡介

心房顫動（Atrial Fibrillation，簡稱 AFib）是一種常見的心律不整，發作時心房會以不規則且異常快速的方式跳動，導致心臟無法正常有效地將血液泵入心室，造成血流停滯。

透過 Zone 4 運動改善心房顫動（AFib）問題

透過 Zone 4 運動改善心房顫動（AFib）問題，了解 AFib 的成因、症狀及預防措施，並探索如 Zone 4 運動等非藥物管理方法，對心血管健康的維護具有重要意義。

運動跟膽固醇的關係，Zone 2 運動是中低強度、以有氧代謝為主的運動方式，用長時間遲訓的有氧運動，有效幫助管理膽固醇，進而降低心血管疾病的風險。